НАУКА И ТРЕНИРОВКИ
На самом деле тренировки по спортивным дисциплинам, в том числе фитнес направление использует у своей основе несколько наук
Это:
✔️ и биология/анатомия (строение тела человека и его внутренние процессы)
✔️ и физика (стато-динамические движения, рычаги и приложение силы)
✔️ и геометрия (линии строения тела, различные углы)
✔️ и психология (мотивация и отношения к себе)
✔️ и даже социология (где фитнес-тренировки рассматриваются, как социальный процесс (взаимоотношения между людьми, мода))
Как мы видим процесс комплексный, и конечно так мы его не воспринимаем
В целом и не нужно учитывая, что есть фитнес-тренера, которые все это учитывают (я надеюсь)
Но так или иначе, все эти науки влияют на тренировочный процесс и их познание позволяет увеличить эффект от занятий и самое главное
❗❗Логически обосновать, то или иное упражнение, подход к тренировкам и её целесообразность
Без неё многие методы будут стремится к выводу: потому что вот так
В психологии это тоже работает если что 😌
Так что не все так однозначно и просто, как может показаться с одной стороны
И напротив все движения и упражнения - имеет под собой научную основу, что показывает их оправданость в тренировочном процессе
